سلطة السيزر بالجمبري بطريقة سهلة و بسيطة
تعتبر سلطة السيزرمن ضمن السلطات الرائعة جدا الصحية للغاية التى تعمل على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم فهى وجبة صحية جدا ولذيذة للغاية وصحية جدآ فهى تقوم بتنشيط كرات الدم الحمراء بسب مكوناتها وزيادة نسبه الفسفور فى الجسم الذى يجعلك تقاومين اى برد
*المقادير*
- عدد 10 حبات من الجمبرى الكبير الجامبو المسلوق والمقشر جيدآ
- عدد واحد كابوتش وهو شبيه بالخص ومكور صغير
- نقوم باحضار عدد واحد من العيش او الخبز الطرى وندخله فى الفرن الى ان يتحمص
- 5 ملاعق مايونيز نباتى او مايونيز دايت
- 4 فصوص ثوم مقشرين جيدآ ومدقوقين
- 1/4 كوب جبنة بارماجان مبشورة
- علبة زبادى صغيرة منزوعه الوجه
- رشة من الفلفل الاسود
- 3 قطع من الانشوجه الصغيرة وهذة حسب الرغبة
- شرائح من الزيتون مخلى البذر المقطع شرائح دائرية
*الوصفة*
- نقوم باحضار اناء عميق ونضع فيه الزبادى ومعه الانشوجه و5 ملاعق من الشبت المفروم والكزبرة الخضراء الطازجة
- نقوم باحضار الكبة التى توجد فى كل مطبخ ونضع ربع الجبنه البارميزان ومعها الثوم ويفرمو مرة اخرى الى ان يخف نعومتها
- نقوم بتقطيع الكابتوش او تفصيص اورقها وتقطيعها الى نصفين ونقوم باحضار اناء عميق قليلآ ونقوم برص الاشياء به بالترتيب اولآ نقوم بوضع اوراق الخس او الكابوتش وبعده نقم بوضع 5 قطع من الجمبرى الكبير وبعدة شرائح الطماطم وبعض من شرائح الزيتون وبعده العيش المحمص ونكرر نفس الذى قمنا به بدور ثان فوق هذا الدور وبعد ذلك نضع فوق خليط الانشوجه بالزبادى والمايونيز من فوق السلطة وترش من فوق بباقى الجبن البارمزان لدينا والشبت والكزبرة الخضراء ثم نقوم بتقديمها بجانب الاكل .
مصدر هذا الموضوع : سلطة السيزر بالجمبري بطريقة سهلة و بسيطة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق